我從過年到現在經常瞌睡

      你好，從你的描述當中，可以知道你確實有一些睡眠障礙，睡眠質量比較淺，很容易醒，所以建議你，采用科學的方法調整睡眠，障礙比如說多參加體育鍛煉平時保持一個平和的心態(tài)，也可以采用中藥的方法進行調理，睡眠比如說服用天王補心丸
      

      你好，很高興為你解答，根據你講述的這種癥狀和情況，每天睡覺8-10小時，還是沒有精神，醫(yī)院檢查正常，可能睡眠質量差，可以吃七葉安神片，安神補腦液，谷維素，平時睡覺前散散步聽聽歌，喝一杯熱牛奶。
      

      指導意見：
      咨詢者為42歲男生，從過年到現在經常瞌睡，淺睡眠多夢，這段時間較為嚴重，每天睡眠要8到10小時，起來吃個飯后又想睡，午覺又要睡一到二小時，我擔心身體有問題了，去醫(yī)院檢查又都顯示不出哪里有問題，考慮出現了嗜睡的癥狀，出現嗜睡癥狀，首先應該到醫(yī)院檢查腦部是否存在器質性病變，如果排除，那很可能是神經衰弱的表現，屬于心理原因引起的，最好接受專業(yè)心理疏導，幫助去除現實生活中的壓力，轉移負面情緒后即可恢復正常的睡眠時間。
      
      以上是對“我從過年到現在經常瞌睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據您的描述，不排除有神經衰弱、神經官能癥等的可能。建議您可以選擇前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，結合您的具體病情辯證論治，并給予相應的中藥調理治療。平時要注意加強自我護理，注意膳食營養(yǎng)均衡，適當攝入新鮮蔬菜和水果以及瘦肉類食物。注意勞逸結合，保持充足的睡眠。
      

      你好，很高興為你解答，根據你講述的這種癥狀和情況，考慮是睡眠障礙，睡眠質量不好，建議睡覺前不要吃興奮性食物，不要吃太飽，可以散散步聽聽音樂，熱水泡泡腳促進血液循環(huán)，配合安神補腦液，谷維素進行治療。