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總是在做夢的時候知道那不是現(xiàn)實

女 | 14歲 2018-08-20 06:57:38 1人回復來自成都市

健康咨詢描述：總是在做夢的時候知道那不是現(xiàn)實，有時候在噩夢中意識到是在夢境中會拼命讓自己醒過來，還會在夢里拍打自己讓自己醒來。發(fā)生地很頻率，有三四年了或者更長時間，基本上每次做夢都知道這不是現(xiàn)實。

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2022-11-02 21:41:38 我要投訴

做噩夢說明生活中一些事，你沒有勇敢面對，或者沒有從一些事中走出來。你能意識到你在做夢，說明你是一個理智感超強的人。建議：1、適當增加體育鍛煉，每天白天20-30分鐘的慢跑，或快走，或打羽毛球，騎自行車等出汗的運動來釋放不良情緒，提高身體素質。
2、要學會愛自己。平時做事要先照顧自己的需要和情緒，然后再考慮他人。不要太壓抑自己的需要。

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