健康咨詢描述: 短途貨車司機(jī),每天開車時間不定,有貨拉就去。早出晚歸,有時候連軸轉(zhuǎn),有時候出去一天干活一兩個小時。一個月最少有十天熬夜,偶爾還會有通宵。這種情況如果去體檢大概要做些什么檢查。平時吃點(diǎn)什么補(bǔ)品或者保健品呢?身體方面暫時沒有明顯的哪里不舒服。
雖然說你出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象,但只要你白天睡眠時間是正常的,應(yīng)該是沒有問題,最好的方法是在不出車的時候,然后注意休息,增加營養(yǎng),沒事的時候多鍛煉身體,增強(qiáng)積極抵抗力,只要沒有不舒服的現(xiàn)象,沒有必要體檢,上夜班的人多了。
根據(jù)你的描述,建議你前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行常規(guī)體格檢查即可。平時要注意膳食營養(yǎng)均衡,不偏食,不挑食,適當(dāng)攝入新鮮蔬菜和水果,以及瘦肉類飲食,注意勞逸結(jié)合,規(guī)律飲食,合理安排作息時間,盡量避免熬夜。在工作之余可以進(jìn)行一些適度的有益運(yùn)動,讓自己身心放松。
長期熬夜會影響人的生物節(jié)律,可以重點(diǎn)檢查神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能是否受損,根據(jù)病情性質(zhì),在醫(yī)生指導(dǎo)下,選擇服用安神補(bǔ)腦液,刺五加糖漿等來進(jìn)行調(diào)節(jié)
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