失眠也隨之產(chǎn)生?失眠也隨之產(chǎn)生

女 | 33歲 2018-08-16 16:22:41 2人回復來自廣州市

健康咨詢描述：失眠也隨之產(chǎn)生?失眠也隨之產(chǎn)生?失眠也隨之產(chǎn)生?失眠也隨之產(chǎn)生

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2018-08-16 16:25:27 我要投訴

如果身體發(fā)生疾病或者是精神壓力大，工作緊張。生活沒有節(jié)制，沒有規(guī)律，經(jīng)常熬夜，睡眠在噪音的環(huán)境中。晚上飲酒，夜生活過度。這些情況都會產(chǎn)生失眠的。

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2018-08-16 16:28:11 我要投訴

您好！很榮幸為您解答！失眠有害身心健康，建議你及時調整。多參加體育運動，多傾訴，堅持深呼吸，睡前熱水泡腳，喝牛奶，不要喝濃茶咖啡。

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