總是想一些對(duì)自己不利的事情

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，建議不用太過(guò)擔(dān)心，生活中不如意之事十之八九，一定要調(diào)整自己的心態(tài)，即使遇到一些困難和壓力，也能夠很好的面對(duì)，要有陽(yáng)光積極的心態(tài)。

      病情分析：
      問(wèn)題分析：在精神醫(yī)學(xué)中，有一種心理病癥被稱為“強(qiáng)迫癥”，是指人強(qiáng)迫自己持續(xù)不斷的重復(fù)某些行為和動(dòng)作或持續(xù)的保留某種想法，反復(fù)的去思索同一問(wèn)題，而這些想法和動(dòng)作都是沒(méi)有必要的，但自己卻無(wú)法控制。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)建議：針對(duì)這一病癥，你首先要查明原因，找到自己擔(dān)憂和顧慮的根源，從心理上進(jìn)行放松和疏導(dǎo)，使焦慮逐漸淡化，保持順其自然的心態(tài)，盡量克制強(qiáng)迫習(xí)慣。希望你能通過(guò)自我調(diào)節(jié)舒緩壓力，使這種癥狀得到有效的緩解和控制。