如何預(yù)防男性不育癥？

      你好，很高興為你回答問(wèn)題，首先要養(yǎng)成良好的生活起居習(xí)慣，不要熬夜，飲食要規(guī)律，少吃涼的辣的，燒烤類的，油炸類的食品以及碳酸飲料，另外要戒煙戒酒，少喝可樂(lè)。還有性生活一定要適度，不要過(guò)頻，最后要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)自身的免疫力。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，由于勞累，休息不好，炎癥等原因會(huì)引起不育的發(fā)生
      指導(dǎo)意見：
      建議最好適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，少吃生冷辛辣食物，忌煙酒，多吃新鮮蔬菜水果，保持外陰部清潔衛(wèi)生，預(yù)防炎癥的發(fā)生就可以的
      

      病情分析：
      男性精子質(zhì)量差，可以影響正常懷孕，很多不良習(xí)慣，都可以影響精子質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      建議您需要戒煙戒酒，避免經(jīng)常熬夜，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，可以改善精子的質(zhì)量，提高受孕率。
      
      以上是對(duì)“如何預(yù)防男性不育癥？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      就此問(wèn)題回答如下：
      1、要掌握一定的性知識(shí)，了解男性生理特征和保健知識(shí)，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化如：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治。
      2、忌早戀及過(guò)早性生活，一般而言，男子到二十四五歲才發(fā)育成熟，如果早早地過(guò)性生活，性器官還沒有發(fā)育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄，陽(yáng)瘺，甚至男性不育。
      3、要按時(shí)接種疫苗，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，可預(yù)防一些危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。
      4、睪丸是一個(gè)很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會(huì)影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免如：長(zhǎng)時(shí)間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。
       5、忌不講性器官衛(wèi)生，講究性器官衛(wèi)生不只是女子的事，男子也應(yīng)同樣重視。
       6、改變不良的習(xí)慣，戒煙戒酒；不要吃過(guò)于油膩的東西，否則會(huì)影響你的性欲；另外還要注意避免接觸生活當(dāng)中的有毒物品，如：從干洗店拿回來(lái)的衣服要放置幾天再穿，因?yàn)楦上磩?huì)影響男性的性功能。
       7、要重視婚前的體檢，早期發(fā)現(xiàn)異常，可以避免婚后的痛苦。結(jié)婚以后要經(jīng)常和你的妻子交流性生活中所遇到的問(wèn)題，互相配合、互相諒解，這樣很多精神性陽(yáng)痿或早瀉就可以避免。
      8、如果您經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)、高溫及毒物，一定要要嚴(yán)格按照操作規(guī)定和防護(hù)章程作業(yè)，千萬(wàn)不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能夠脫離此類工作半年后再生育。
      以上是對(duì)“如何預(yù)防男性不育癥？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
      

      注意多休息，不要熬夜，早睡早起，多運(yùn)動(dòng)，不要久坐，不要吸煙喝酒，不要長(zhǎng)時(shí)間接觸輻射物，飲食注意營(yíng)養(yǎng)搭配，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鋅、硒、蛋白質(zhì)、維生素等等，可以服用蛋白鋅硒咀嚼片，搭配補(bǔ)鋅硒的食物，對(duì)精子質(zhì)量提升很有幫助。