健康咨詢描述: 我16歲了,才1米55的個(gè)子,我還能不能長高了?我應(yīng)該多做些什么運(yùn)動(dòng)?比如飲食方面應(yīng)該注意哪些?
病情分析:
你好,根據(jù)您的描述身高與遺傳,營養(yǎng),運(yùn)動(dòng)等有關(guān)系的,最好加強(qiáng)營養(yǎng),多做運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見:
注意休息,不要過度勞累,注意營養(yǎng),合理膳食,多吃些蔬菜和水果,多吃些有營養(yǎng)的食物,忌食辛辣的刺激性的食物。
你好,身高呢,受著遺傳因素,營養(yǎng)因素,環(huán)境因素,運(yùn)動(dòng)因素,疾病等等因素的影響。要想身體長高呢,要補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)(每天都要喝奶),充足的睡眠,以及補(bǔ)充鈣,鐵,鋅等微量元素及維生素d,還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),比如游泳,打球,摸高,踢毽,跳繩,都是很好的促進(jìn)身高生長的運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
你好,每個(gè)人的身高和飲食遺傳,運(yùn)動(dòng)休息等好多方面都有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)要生活規(guī)律,早睡早起,多吃雞蛋牛奶,新鮮水果,蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物。多曬太陽,多到戶外運(yùn)動(dòng)。
以上是對“我16歲了,才1米55的個(gè)子”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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