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輕度憂郁癥，本來失眠

女 | 42歲 2018-08-14 07:29:26 1人回復(fù) 來自鞍山市

健康咨詢描述： 輕度憂郁癥，本來失眠，晚上睡前瑜伽基本上不失眠了，需要早晚都運(yùn)動嗎？還是晚上練瑜伽就夠了，情緒總是低落。敏感

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題
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2022-11-04 07:00:55 我要投訴

      你好，根據(jù)您的描述，像您這種情況，很可能是由于抑郁焦慮等原因，多做一些有氧運(yùn)動是非常好的，一般的練瑜伽，這種情況每天練兩次只要，對您的身體有好處，不感覺到疲勞是可以的。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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