平時(shí)不吃青菜，水果也很少吃

女 | 18歲 2018-08-13 11:38:22 2人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：平時(shí)不吃青菜，水果也很少吃，有點(diǎn)便秘，好幾天都不大便的，具體幾天沒注意過，掉頭發(fā)很嚴(yán)重，每天都沒有精神，是怎么回事？

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2018-08-13 11:45:51 我要投訴

您好，掉頭發(fā)沒精神，一般與壓力，睡眠不好，腎臟虧虛有關(guān)。建議吃著補(bǔ)腎藥物或者中藥調(diào)理。平時(shí)保持足夠的睡眠，釋放不良情緒。便秘的話，多吃粗纖維食物，飯后摩腹運(yùn)動，不行的話，口服果導(dǎo)片治療。或者使用開塞露。

2018-08-13 11:53 匿名追問

是缺什么嗎？

2018-08-13 18:39醫(yī)生回答：

睡眠缺乏，會導(dǎo)致腎虧，對全身都有影響的。

黃雪鳳主治醫(yī)師擅長: 胃潰瘍，十二指腸炎及潰瘍，急慢性胃炎，各種萎縮性胃幫助網(wǎng)友：17628稱贊：12

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2018-08-13 11:39:50 我要投訴

      病情分析：
      你好針對你的描述情況來看，你這個(gè)主要考慮一個(gè)飲食習(xí)慣不好導(dǎo)致的便秘！
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要緊張，平時(shí)一定要注意飲食清淡規(guī)律避免辛辣及油膩刺激，口服枸櫞酸莫沙必利和乳酸菌素片調(diào)理一下，多吃蔬菜水果！

2018-08-13 11:54 匿名追問

是缺什么嗎

2018-08-13 11:54醫(yī)生回答：

蔬菜吃少了引起！

2018-08-13 11:59 匿名追問

主要是缺維生素嗎？

2018-08-13 12:04醫(yī)生回答：

蔬菜吃少了不能促進(jìn)胃腸蠕動，

2018-08-13 12:04 匿名追問

多吃蔬菜就好了呀

2018-08-13 12:04醫(yī)生回答：

嗯配合剛才說的藥物！