好幾年了手淫意淫克制不住自己請問怎樣才能恢復以前的

      您好！根據您的描述，您是出現了手淫的情況，建議您戒掉手淫，平時多讀書，多培養(yǎng)興趣愛好，有時間多進行體育鍛煉，不要看黃色視頻。
      

      這是一個非常不好的習慣，如果帶到成年會引起陽痿早泄，勃起困難，性功能障礙等性方面疾病，也會引起精神不振，注意力不集中，記憶力減退等癥狀，所以你必須要戒掉。目前你要靠自己的毅力把它戒掉，當你想做這樣事情的時候，你就要轉移一下注意力，平時要注意放松自己的心情，閑暇時可以聽一些舒緩的音樂，使自己保持愉快的心情。