我早飯半杯牛奶加燕麥片

      你好，飲食講究的是營養(yǎng)搭配均衡，你飲食搭配的非常合理，不算是節(jié)食。人需要的總熱量和身高體重，活動量密切相關(guān)。如果你活動量少，這些是足夠用的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述算節(jié)食的，最好是讓營養(yǎng)師進行調(diào)理飲食單配。胃部沒有不舒服，那就沒事的。
      指導意見：
      如果出現(xiàn)胃部饑餓或者疼痛不適等，那就需要導致醫(yī)院治療，恢復清淡飲食，多喝點粥看看效果。