健康咨詢描述: 11歲,身高才124,在同齡人中算很矮的,想問問您這個該怎么辦?補(bǔ)充些什么可以長高。
你好,根據(jù)您的情況考慮,建議您平時注意鍛煉身體,保證充足睡眠,注意補(bǔ)鈣,多吃些含鈣高的食物,有助于生長發(fā)育,避免熬夜,避免玩耍過度。
你好,這種情況建議加強(qiáng)營養(yǎng),高蛋白飲食,多吃肉類,蛋類,奶類,魚類等。平時加強(qiáng)體育鍛煉,保證充足的睡眠,多喝溫開水,多吃蔬菜和水果。
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