身高矮，脖子粗，17歲|米53

      病情分析：
      你好，建議你多運(yùn)動，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃新鮮水果，才可以塑身。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你每天跳繩，逐漸增加運(yùn)動量，然后均衡飲食，希望對你有幫助吧！
      

      您好，有點(diǎn)偏重，建議您運(yùn)動+飲食控制。跑步、散步、游泳、爬山、騎車、俯臥撐、仰臥起坐都可以。但是剛剛開始鍛煉的人，身體更需要休息和復(fù)原，所以強(qiáng)度也不能太大。