有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 情緒低落。科三考試兩次了都沒過
情緒低落?？迫荚噧纱瘟硕紱]過
女 | 20歲 懸賞2個健康幣
2018-08-11 12:22:39
1人回復(fù)
來自潮州市
健康咨詢描述： 情緒低落?？迫荚噧纱瘟硕紱]過，休息了兩個月，兩個月一直為這個事煩心，這次預(yù)約考試平時練習(xí)到很熟練，不會出錯，一到考試就緊張出錯，平時也是很容易緊張的一個人，現(xiàn)在第三次很大的信心還是掛了，內(nèi)心很受傷，教練說讓我回家調(diào)整好自己的心態(tài)，我現(xiàn)在一想到去考試我就害怕，心理一直不平衡，我害怕我再考不過，近期內(nèi)不敢考試了，兩個月來我一直認(rèn)為我的心態(tài)調(diào)整的夠好了，可還是沒過，現(xiàn)在這樣一來讓我更加沒信心去考，一想到就慢慢得恐懼，請問我要怎么才能調(diào)整好我的心態(tài)？
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