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請問一下。我每天早上兩個雞蛋

女 | 23歲 2018-08-11 08:00:58 8人回復(fù) 來自合肥市

健康咨詢描述: 請問一下。我每天早上兩個雞蛋,中午一個蘋果或者是黃瓜,下午3.4點再吃個桃子,晚上還是黃瓜,每晚健走5公里,兩天瘦六斤,正常嗎,這是瘦的水分,還是脂肪啊

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李先鵬
李先鵬 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 食管炎,胃炎,胃潰瘍,膽囊炎,幽門螺桿菌感染,潰瘍 幫助網(wǎng)友:18000
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2018-08-11 08:01:53 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)您的描述,像您說的這種情況,有可能是脫水的一種表現(xiàn),兩天不吃什么主食的話,這種情況很可能是,受到一些水分
      指導(dǎo)意見:
      像您這種情況,我建議你運動減肥是非常關(guān)鍵的,不要通過飲食控制您這種情況,建議您晚餐少吃,不要不吃,平時多做些有氧運動等
      

譚敏
譚敏 安徽職業(yè)技術(shù)學(xué)院醫(yī)務(wù)室   主治醫(yī)師 擅長: 胃潰瘍,便秘,胃炎,腹瀉,嬰兒腹瀉 幫助網(wǎng)友:12134
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2018-08-11 08:05:34 我要投訴

      你好,這個飲食方式還是不很科學(xué),沒有主食,時間久了,胃腸容易出問題,減肥不要急功近利,否則身體會出現(xiàn)異常,尤其是消化系統(tǒng)。您這樣確實可以瘦脂肪,但還是需要更科學(xué)。
      

梁霄
梁霄 錦州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長上呼吸道感染、慢性支氣管炎、消化道潰瘍、消化道 幫助網(wǎng)友:23296稱贊:1
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2018-08-11 08:06:29 我要投訴

      你好,你這個食物搭配是比較合理的,兩天瘦六斤,一般瘦的可能是一些水分,不是脂肪,建議你想通過食療可以要堅持下去,可以多吃一些蛋白質(zhì)的食物,例如魚,瘦肉,這些都不會是身體發(fā)胖。
      
      以上是對“請問一下。我每天早上兩個雞蛋”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王心
王心 錦州市中心醫(yī)院   副主任護師 擅長: 肺炎、感冒、高血壓、冠心病、腦梗塞、糖尿病、慢性腎 幫助網(wǎng)友:4599
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2018-08-11 08:07:32 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述,你現(xiàn)在在通過飲食和運動減肥,兩天就了瘦六斤是正常的,后面會廋的會慢一點的,前期減的有脂肪同時也有水分。
      

袁水英
袁水英 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任護師 擅長: 上消化道出血,膽石癥,疝氣,闌尾炎,胰腺炎 幫助網(wǎng)友:6061
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2018-08-11 08:08:26 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述,你這種減肥方式,瘦的不僅僅是水份和脂肪,還機體的蛋白質(zhì)也有部分的消耗,因為你每天攝食的碳水化合物過少,不能維持人體每天能量的需要。
      

張晴
張晴 山東國欣頤養(yǎng)集團棗莊中心醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 肺氣腫,感冒,肺炎,支氣管炎,胃炎 幫助網(wǎng)友:6927
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2018-08-11 08:04:04 我要投訴

      你好,根據(jù)您描述的情況,如果你的基礎(chǔ)體重重的話,再加上你目前的飲食,兩天是可以瘦到六斤的,剛開始瘦的基本上都是水分,后期才開始減掉脂肪,建議您適量吃飯,這樣減肥的話,對身體健康不是太好,停后再吃飯容易反彈,適量的正常飲食,多活動,一樣可以減輕體重。希望我的回答能對您有所幫助
      

臺銘煥
臺銘煥 敦化康源腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 肥胖,消瘦人群的飲食及運動指導(dǎo),腦血栓,糖尿病,冠 幫助網(wǎng)友:12527稱贊:1
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2018-08-11 08:06:03

      你好很高興為你解答,脂肪消耗沒有那么快,而且不吃主食容易引起反酸,導(dǎo)致胃炎的發(fā)生。必須少量主食。逐步加大運動量,健康減肥。
      
      以上是對“請問一下。我每天早上兩個雞蛋”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

姚學(xué)華
姚學(xué)華 龍口市城市社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   副主任醫(yī)師 擅長: 原發(fā)性高血壓,型糖尿病,二型糖尿病,冠心病,肺氣腫 幫助網(wǎng)友:69853稱贊:34
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2018-08-11 08:07:54 我要投訴

      你目前兩天達到瘦六斤的程度,主要考慮還是有一定的水分的情況的。后期可能體重下降就會緩慢一些,體重的下降是一個逐漸的過程,是不可以迅速下調(diào)太多的,否則會對身體造成一定的損傷。
      

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