最進(jìn)總是失眠，一閉上眼睛腦子里就會(huì)想很多事

      你這不是睡不著的問(wèn)題，你這是生物鐘亂套win，你從早晨六七點(diǎn)鐘睡到下午三四點(diǎn)鐘，晚上誰(shuí)還能再睡得著，慢慢調(diào)整調(diào)整，在晚上睡不著的時(shí)候就干脆起來(lái)做些事情或者看本書累了乏了就睡著了
      

      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在有些黑白顛倒了。白天睡覺睡了這么多，晚上睡覺就會(huì)很精神，等你疲勞的時(shí)候也就早上了。如果要改變這種情況，白天就要少睡覺，晚上按時(shí)睡覺，調(diào)整一下就好。積極運(yùn)動(dòng)，生活有規(guī)律，對(duì)于你的情況會(huì)有幫助的。
      

      你好！根據(jù)你說(shuō)的情況，需要注意休息，生活規(guī)律不要熬夜，按時(shí)作息，及時(shí)緩解壓力和緊張情緒，獲得家人朋友理解幫助和關(guān)心，祝健康順利。
      
      以上是對(duì)“最進(jìn)總是失眠，一閉上眼睛腦子里就會(huì)想很多事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！建議睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當(dāng)做下放松活動(dòng)，如深呼吸、停停輕音樂(lè)等，保持空氣流通、少飲水、切不可飲用濃茶等，有助于癥狀的緩解。若是白天比較疲勞，泡腳有緩解疲勞的作用，也有助于睡眠。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述你是有點(diǎn)強(qiáng)迫傾向，而且睡眠不規(guī)律，你這種情況一定是有原因的，建議自己查找原因，睡眠時(shí)間改回來(lái)，建議服用點(diǎn)安定緩解一下。然后就立即停藥。
      

      你好，根據(jù)你的表述，失眠是由多種因素導(dǎo)致的。你的情況應(yīng)該是壓力過(guò)大，胡思亂想導(dǎo)致。建議你調(diào)整好作息時(shí)間，按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)身體的免疫能力，學(xué)會(huì)放松自己，減少各方面的壓力，不看暴力鬼怪等影視片，晚上睡前不吃辛辣，等刺激食物，不做容易引起興奮的事