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晚上睡不著白天困的不行早上心煩心慌特別想發(fā)火
男 | 21歲 2018-08-11 04:59:25
1人回復(fù)
來自杭州市
健康咨詢描述： 晚上睡不著白天困的不行早上心煩心慌特別想發(fā)火
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2022-11-07 14:04:40 我要投訴
指導(dǎo)意見：
失眠是與大腦神經(jīng)興奮抑制有關(guān)的，正常進(jìn)入睡眠狀態(tài)神經(jīng)興奮抑制是活躍的，如果不活躍了就會處在興奮的狀態(tài)出現(xiàn)失眠的癥狀的。特別是目前剛?cè)肭铮菀咨匣稹?br /> 建議您你放松心情，鍛煉身體。您平時可以多補(bǔ)充一些有助于神經(jīng)功能的食品。如海魚、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、蠶豆、牛奶等。
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