今天中午13點從海拔3000米進入了高原雪山海拔4

      你好，看來你的高原反應(yīng)還是挺嚴重的，1、逐漸到達海拔高地區(qū)；
      2、在到達2400米海拔以上每增加600米海拔休息1-2天；
      3、盡可能在海拔低的地區(qū)睡眠；
      4、盡早識別高原反應(yīng)癥狀；
      5、貧血患者補充鐵劑。
      

      你好，你這屬于高原反應(yīng)，建議你多吃高碳水化合物飲食。避免煙酒和服用鎮(zhèn)靜催眠藥，多飲水供給充分液體。不用擔(dān)心，一般可自行消失。