我是一名中學(xué)生，晚上睡七八個(gè)小時(shí)
女 | 15歲 2018-08-07 21:52:08
1人回復(fù)
來自鄭州市
健康咨詢描述： 我是一名中學(xué)生，晚上睡七八個(gè)小時(shí)，白天中午睡不到一個(gè)小時(shí)，但是全天一直瞌睡犯困
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2022-12-22 09:26:09 我要投訴
這位同學(xué)，您好！看出您很焦急，睡不好會(huì)沒精力，影響學(xué)習(xí)，而學(xué)生天職就是學(xué)習(xí)。
睡眠時(shí)間只是一方面，睡眠質(zhì)量也很關(guān)鍵。
影響睡眠的因素有很多，身體、心理，壓力等有關(guān)，您可以看看自己是哪方面的，對(duì)癥調(diào)整。
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