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我的工作是早上5點至中午12點

男 | 21歲懸賞6個健康幣 2018-08-07 13:19:47 2人回復來自廣州市

健康咨詢描述：我的工作是早上5點至中午12點，下午5點至9點我的睡眠時間11點入睡到早上4點半，中午睡覺補充回來可以么

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2018-08-07 14:35:49 我要投訴

您好，根據(jù)你描述的情況，考慮，中午是可以進行適當?shù)男№?，來進行休息的，但是晚間一定要注意，充足的睡眠，平時也要多吃營養(yǎng)食物，補充營養(yǎng)。

2018-08-07 14:41 ask86585158d2 追問

好的謝謝你指點點

2018-08-07 14:41醫(yī)生回答：

不客氣，祝您健康。

張月霞臨邑縣婦幼保健院醫(yī)師擅長: 對兒童常見病，多發(fā)病，尤其是新生兒的高膽紅素血癥，幫助網(wǎng)友：3200

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2018-08-07 14:34:55 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。關于中午覺能不能補回來，一般是不可以的
      指導意見：
      建議你調整午睡時間，盡可能抽出時間休息一會，雖然過后睡眠時間長，但效果不好

2018-08-07 14:40 ask86585158d2 追問

你意思是睌上多休息長時間一點嗎

2018-08-07 15:41醫(yī)生回答：

白天創(chuàng)造夜間睡眠環(huán)境