誠(chéng)心的請(qǐng)教各位醫(yī)生，我老是胡思亂想

      你好，根據(jù)你的描述，你說(shuō)的這種情況有可能與你的性格有關(guān)系，或者是你生活的環(huán)境，建議多和人溝通，多出去走走，多做運(yùn)動(dòng)，沒(méi)事的時(shí)候可以出去旅游，游山玩水，把注意力改變了就好了。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮為思慮太多，如果有事兒干就不會(huì)想那么多了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      日常生活應(yīng)保證三餐規(guī)律，飲食適量；均衡營(yíng)養(yǎng)，清淡飲食；忌食生、冷、辛辣、油膩、刺激、難消化食物。注意調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，勞逸結(jié)合，戒除不良生活習(xí)慣。希望我的建議對(duì)你有所幫助。