健康咨詢描述: 減脂喝蛋白質(zhì)粉有用嗎,有點(diǎn)胖減脂中,看有說蛋白質(zhì)粉有用的,真的有用嗎,有副作用嗎
你好,如果是食用的蛋白質(zhì)粉,倒是沒有什么副作用,但是其不到減肥的作用,建議還是靠飲食控制和運(yùn)動(dòng)配合,才能從根本上解決問題,
喝蛋白粉是有一定的作用的。但是如果要減肥,建議平時(shí)還是要多參加有氧運(yùn)動(dòng),只有有氧運(yùn)動(dòng)才能增加脂肪的消耗,平時(shí)少吃高脂肪,高糖類和其他高熱量食物,多吃蔬菜和水果。
結(jié)合病史。青年男性患者。目前在減肥中。蛋白質(zhì)屬于正常人體的必須物質(zhì)。蛋白粉對(duì)減肥作用不大。建議還是通過運(yùn)動(dòng)。節(jié)食來控制體重。
以上是對(duì)“減脂喝蛋白質(zhì)粉有用嗎”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好,減肥第一別亂用減肥產(chǎn)品,第二別節(jié)食,第三運(yùn)動(dòng)要適當(dāng),第四要改善循環(huán)代謝系統(tǒng)。特別叮囑未成年人不要減肥,身體各方面未發(fā)育完全。多運(yùn)動(dòng),飲食清淡,低鹽低脂飲食慢慢就瘦下來了。
你好,通過你的描述,請(qǐng)您先放松心情,可以多增加蛋白類的食物,少吃脂肪。助于減肥的。
但愿這些可以幫助你解決疑惑,以后還有需要咨詢,我會(huì)真誠(chéng)回復(fù)。
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