負重跑，膝關節(jié)和踝關節(jié)有些變形了

      你好，根據你的描述，目前存在膝關節(jié)及踝關節(jié)變形的情況，建議平時注意休息，避免勞累，局部是否伴有疼痛？到醫(yī)院行膝踝關節(jié)磁共振檢查，排除韌帶損傷。
      

      如果有韌帶斷裂，沒有進行修復，只是靠其畸形愈合，會導致關節(jié)變形的。在有下肢負重過大的話，也會導致關節(jié)變形。要盡量的保護膝關節(jié)，因為形成骨性關節(jié)炎啊，只有換膝關節(jié)，要不然會很痛苦的。
      

      如果長期負重，短跑可能會造成關節(jié)的損傷。建議平常運動量不要過大過猛，循序漸進，適當的休息。少吃一些，辛辣刺激性食物，加強營養(yǎng)增強體質。
      
      以上是對“負重跑，膝關節(jié)和踝關節(jié)有些變形了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，如果是負重跑，膝關節(jié)，踝關節(jié)有些變形，那么一般這種情況。建議最好不要通過負重跑，這種情況相對來講就可以選擇正常的跑步就可以了。