負(fù)重運(yùn)動(dòng)造成的膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)勞損

      你好，很高興回答你的問題，你這個(gè)問題問的非?；\統(tǒng)，一般來說他這種輕度移位，如果說不影響，關(guān)節(jié)活動(dòng)的話，嗯，終身保護(hù)和保持的話能維持很長(zhǎng)時(shí)間。
      

      根據(jù)你的描述，關(guān)節(jié)損傷時(shí)間比較長(zhǎng)，輕微移位，建議你到醫(yī)院骨科進(jìn)行檢查，醫(yī)生根據(jù)檢查情況，確定治療方案，平時(shí)要注意休息，避免勞累，能恢復(fù)多少不好說，要看你自身原因及治療情況。
      

      根據(jù)以上問題描述的情況。如果膝關(guān)節(jié)有輕度的移位，有可能是內(nèi)外側(cè)副韌帶，或者是前后交叉韌帶有損傷。這就要求平時(shí)減少，活動(dòng)強(qiáng)度。盡量不要爬山，爬樓梯的運(yùn)動(dòng)?？梢耘宕髯o(hù)膝，以增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。檢查一下核磁共振更好。
      以上是對(duì)“負(fù)重運(yùn)動(dòng)造成的膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)勞損”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      是關(guān)節(jié)輕微的移位嗎，有沒有影像學(xué)的片子，平常有沒有打軟腿，走路不穩(wěn)，容易崴腳的時(shí)候。
      指導(dǎo)意見：
      最好就診正規(guī)醫(yī)院，防止下肢力線變化，否則容易加速關(guān)節(jié)磨損、退變。導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。

      病情分析：
      這種情況的話對(duì)身體的損害是較大的，得注意及時(shí)的進(jìn)行身體的治療的。
      指導(dǎo)意見：
      一般的話要注意休息，避免長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)，可以配合理療及藥物來進(jìn)行治療的。有利于改善病情的。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣的。