我現(xiàn)在叫手淫困擾很嚴(yán)重

      哦，你把你的精力和注意力轉(zhuǎn)移到。好好與家人相處，與同齡人好好交往上。如果現(xiàn)在放假在家?guī)椭胰俗鲆恍┘覄?wù)活，做一些力所能及的事。一定要抽出時(shí)間，每天要做運(yùn)動運(yùn)動時(shí)間不少于40分鐘。
      

      根據(jù)你描述的情況看，你有手淫行為，如果不是太頻繁的話，你不要太擔(dān)心，因?yàn)檫m度的手淫對健康不會造成很大的影響，建議你多培養(yǎng)些興趣愛好，不要老是關(guān)注與性有關(guān)的事情，學(xué)會順其自然的生活，每當(dāng)想起來的時(shí)候?qū)W會轉(zhuǎn)移注意力。平時(shí)多做些戶外活動，特別是體育鍛煉。
      

      你好，很高興為您提供咨詢，經(jīng)常手淫是會導(dǎo)致注意力不集中的，建議您平時(shí)有分散這方面的注意力，少看黃片和美圖，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康的恢復(fù)。
      
      以上是對“我現(xiàn)在叫手淫困擾很嚴(yán)重”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，手淫是很正常的行為，每個(gè)人都會有手淫，但是手淫不能過度，要是手淫過度的話可能就會對生活有影響的。你平時(shí)要多鍛煉身體！
      

      你好，非常感謝您的信任!你不要太焦慮!青春期的手淫是很正常的，因?yàn)閺纳淼慕嵌葋碚f到了青春期性欲比較旺盛，手淫可以給自己一些心理安慰!但要克制，可以轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)動力、或者一些自己喜歡的運(yùn)動，或者比較感興趣的事情，升華這種行為!增加一些關(guān)于兩性的知識!必要的時(shí)候?qū)で髮I(yè)的心理咨詢!一般都會平穩(wěn)渡過!祝你學(xué)習(xí)快樂，健康成長!
      

      適當(dāng)?shù)氖忠梢跃徑鈱π钥释哪欠萁箲]，但絕對不能過于頻繁。當(dāng)有那份強(qiáng)烈的沖動時(shí)候，可以跟自己說暫停。就像過十字路口遇到了紅燈一樣的，也許第一次不行，慢慢也就會習(xí)慣。當(dāng)你學(xué)會有意識地暫停的時(shí)候了，可以把你的關(guān)注點(diǎn)關(guān)注到有意義的事情上面去。改變是痛苦的，關(guān)鍵在于你想不想改變。