減肥期間可以吃水果干嗎

      你好，根據(jù)你的描述情況，可以吃的，建議健康減肥，不要服用減肥藥物以及過(guò)度節(jié)食，可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽，健身操，仰臥起坐，慢跑等等，但是要適度，不要過(guò)于勞累，盡量少吃高熱量，高脂肪，油炸油膩的食物，以及甜食會(huì)料，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐少吃些，適量多喝水，多吃些新鮮蔬菜和水果，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，減肥需要一個(gè)過(guò)程，貴在堅(jiān)持，祝你健康。
      

      ]你好,水果干所含的熱量較多,減肥期間是不建議吃的,減肥期間可以考慮吃點(diǎn)新鮮的蘋果、梨、胡蘿卜、番茄、檸檬、黃瓜、玉米特指天然的不含化學(xué)添加的那種,都是熱量較小但是飽腹感較強(qiáng)的食物
      

      葡萄和水果是可以吃的，其余東西還是盡量少吃。一些垃圾食品，和油炸食品能量都是比較高的。我們說(shuō)減肥其實(shí)無(wú)非就是兩條路，第一需要少吃，第二需要多動(dòng)，目前生活條件太好了，隨便吃些什么東西，能量就超標(biāo)了，比如說(shuō)一瓶可樂的能量非常高，需要活動(dòng)很長(zhǎng)時(shí)間才可以消耗掉，所以必須要控制飲食把源頭把住，另外適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，只有總的支出量大于攝入量，這樣人體才能夠逐漸減重，這就是科學(xué)。喝涼水也長(zhǎng)肉是不可能的，不管是誰(shuí)，連續(xù)喝三天涼水，不吃飯也是不可能長(zhǎng)肉的
      
      以上是對(duì)“減肥期間可以吃水果干嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果有比較偏胖比較明顯，可以考慮適當(dāng)減肥減少脂肪囤積，
      指導(dǎo)意見：
      建議，這樣情況可以吃些，但是不宜過(guò)多適當(dāng)就可以的，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，可以通過(guò)跑步快走等鍛煉方式來(lái)減少脂肪，效果比較明顯，
      

      病情分析：
      你的十六歲女孩，正在減肥期間，是可以吃水果干，如紅杏干，芒果干的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥期間應(yīng)該控制好飲食，多吃新鮮水果蔬菜，少吃肉類食物。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如跳繩，仰臥起坐，跑步來(lái)運(yùn)動(dòng)減肥。