周二騎動(dòng)感單車好像是運(yùn)動(dòng)過(guò)度了

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，根據(jù)您提供的信息描述來(lái)看，您目前這種情況的話建議您可以熱敷配合上涂擦紅花油活血化瘀治療，然后就是推拿按摩腿部肌肉，然后注意休息，不要再劇烈運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況。平時(shí)活動(dòng)少，運(yùn)動(dòng)前又沒(méi)做熱身，劇烈運(yùn)動(dòng)后腿酸痛。是由于乳酸堆積導(dǎo)致的。建議你。按摩。熱敷。休息。
      
      以上是對(duì)“周二騎動(dòng)感單車好像是運(yùn)動(dòng)過(guò)度了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況可知騎單車時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起腿酸疼，是由于產(chǎn)生乳酸引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：平時(shí)注意休息，不要熬夜，不要受累，適當(dāng)活動(dòng)，可以局部溫鹽水毛巾，或是外用紅花油，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，慢慢會(huì)好的。
      

      如果你運(yùn)動(dòng)過(guò)度的話，不排除有肌肉拉傷，如果平時(shí)你不運(yùn)動(dòng)的話，然后突然運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致乳酸堆積，就有酸痛感。一般情況下就是這兩種可能，建議休息一段時(shí)間，可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院針灸推拿科，做一下推拿和針灸。
      

      你好，根據(jù)你的描述，目前存在活動(dòng)劇烈過(guò)后，腿部肌肉疼痛的情況，建議注意休息，可以局部熱敷，外用云南白藥氣霧劑等，鍛煉身體要適度。
      

      你好，根據(jù)你提供的信息看。建議近期繼續(xù)休息局部理療熱敷，可以口服復(fù)合維生素及優(yōu)質(zhì)蛋白粉。適當(dāng)散步，可以游泳。如果疼痛不緩解可以口服布洛芬。如果持續(xù)不緩解則建議到醫(yī)院就診進(jìn)一步診治。
      
      以上是對(duì)“周二騎動(dòng)感單車好像是運(yùn)動(dòng)過(guò)度了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      肌肉劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)氧氣供應(yīng)滿足不了代謝需要，肌肉即利用無(wú)氧酵解釋放出能量，此時(shí)產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸在體內(nèi)蓄積即引起不適。對(duì)酸痛的局部肌肉進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)及代謝過(guò)程，有助于損傷組織的修復(fù)及痙攣的緩解。
      

      您好，首先歡迎您的來(lái)訪，對(duì)于您的情況有了一點(diǎn)了解，這個(gè)情況只要好好休息幾天就沒(méi)太大關(guān)系了，平時(shí)還是需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)量，祝您生活愉快。
      

      你好，很高興為您服務(wù)，根據(jù)您提供的信息，考慮，可能是在騎動(dòng)感單車的過(guò)程中有肌肉拉傷或者是肌肉運(yùn)動(dòng)過(guò)量引起酸疼,不建議用熱毛巾去熱敷，建議用涼或者冰袋。
      

      你好，人的運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，人體筋膜的乳酸就會(huì)釋放出來(lái)，使人的肌肉酸痛。每次運(yùn)動(dòng)前應(yīng)做好熱身準(zhǔn)備工作。以免損傷關(guān)節(jié)，拉傷肌肉，運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)。以不疲勞，不疼痛為宜，每周運(yùn)動(dòng)五次，每次60分鐘左右。如果出現(xiàn)肌肉拉傷，24-48小時(shí)內(nèi)需要冷敷，48小時(shí)后可以熱敷。
      

      你好，這種情況就是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過(guò)大引起的肌肉酸痛。這是屬于正常反應(yīng)，注意休息。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)?？梢宰约河秒p手，輕輕的拍打，或者是捏揉腿部。
      

      病情分析：
      病情分析，你好，根據(jù)你所提供的情況，初步考慮是運(yùn)動(dòng)過(guò)量，所致
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)，建議你注意休息，積極活血化瘀對(duì)癥治療，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，祝你早日康復(fù)