o形腿蹲不下去只能踮起腳尖才能蹲下去怎么樣鍛煉才可

      對于o型腿有一套鍛煉的方法。請問你的o型腿持續(xù)幾年了？為什么在你年紀(jì)小的時(shí)候你不進(jìn)行鍛煉，如果在年紀(jì)小的時(shí)候進(jìn)行鍛煉的話，那么恢復(fù)的，就會(huì)比較好。你可以將兩膝蓋并在一起。盡量將兩腳的，靠在一起，做蹲起運(yùn)動(dòng)。開始會(huì)有些艱難，越到后期鍛煉也會(huì)好一些。還可以做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，盡量將兩腿伸直，然后，以一側(cè)的腳跟為轉(zhuǎn)軸，另一側(cè)腳尖跟隨轉(zhuǎn)動(dòng)，向左或向右轉(zhuǎn)。