健身兩天后膝蓋內(nèi)側大腿上下樓梯時疼痛

      你好，根據(jù)你所描述的情況及上傳的照片來看，你這應該是運動后引起的膝關節(jié)內(nèi)側副韌帶損傷的情況，建議臥床休息減少活動，局部熱敷和理療，必要時到醫(yī)院就診檢查。
      

      你好，根據(jù)你的描述，這種情況可能是由于勞累等引起的，建議您注意休息，減少活動，可以適當進行局部的理療，烤電的物理治療，皮膚紅的情況可能與局部擠壓，碰撞等有關，慢慢即可恢復，不要擔心。
      

      病情分析：
      根據(jù)你提供的資料分析首先考慮是運動過量引起的肌肉拉傷。
      指導意見：
      建議你注意休息，少活動，可以局部用冰塊冷敷，以后運動前要提前熱身。做好防護措施。
      
      以上是對“健身兩天后膝蓋內(nèi)側大腿上下樓梯時疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這是劇烈運動后的正常反應，因乳酸堆積導致的疼痛，皮膚紅斑是天氣熱出汗多造成的。
      指導意見：
      劇烈運動后要做好充分必要的拉伸，這樣可最大限度的減輕運動后的酸脹疼痛，。