每天也沒有太晚睡，但就是精神不好

      根據(jù)你的描述，理解你的心情。建議你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變。然后結(jié)合心里治療。建議你可以向心理咨詢師尋求幫助，心理咨詢師會根據(jù)你的描述幫你分析，找出新的認(rèn)知。積極鍛煉身體，生活有規(guī)律，飲食均衡。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，精神不好的話，最好去大型醫(yī)院看內(nèi)科醫(yī)生檢查一下好一些，目前不要過于緊張，放松心情，平時(shí)一定要注意休息，不能熬夜，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?br />      

      你好，根據(jù)你的表述。精神萎靡不振，身體缺乏活力。建議平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)身體的免疫能力。經(jīng)常參加集體性的活動，多與他人溝通交流。注意按時(shí)作息，制定好生活計(jì)劃，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。
      
      以上是對“每天也沒有太晚睡，但就是精神不好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，你是有一定的抑郁情緒的，建議去你學(xué)校的學(xué)生心理健康中心，找一位心理咨詢師，幫你做情緒方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解癥狀，你也可以服用紐崔萊蛋白質(zhì)粉，增強(qiáng)體質(zhì)，抗疲勞，提升免疫力，提升學(xué)習(xí)效率。
      

      您好，根據(jù)你描述的情況，從你描述的情況來看，這種情況主要還是由于，平時(shí)，缺乏體育鍛煉引起的，建議，平時(shí)多做一些戶外活動，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，平時(shí)要注意休息，不能熬夜。
      

      你好，這種情況其實(shí)也很正常。夏天的時(shí)候，其實(shí)晚上休息并沒有質(zhì)量那么高。時(shí)間夠了不見得睡眠質(zhì)量就夠了。有可能是天熱氣虛，或者是自身濕氣重，環(huán)境因素等等影響的。注意自己調(diào)節(jié)，白天多加運(yùn)動，注意飲食清淡。
      

      您的情況建議到醫(yī)院做個(gè)腦基底供血的檢查，看是否存在大腦供血不足的問題。同是生活中要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起不賴床。積極參加體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，增加營養(yǎng)，飲食以清淡為主。創(chuàng)造良好的睡眠條件。
      
      以上是對“每天也沒有太晚睡，但就是精神不好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)描述，建立規(guī)律的睡眠生物鐘，每天早上按點(diǎn)起床，找到一項(xiàng)體育運(yùn)動堅(jiān)持下來，出汗分泌內(nèi)腓肽物質(zhì)，提升自己的情緒，白天不要補(bǔ)覺，晚上睡覺前聽聽放松音樂，有睡意再上床休息。
      

      睡眠一般有講究節(jié)律性，再一個(gè)就是睡眠時(shí)間。如果睡眠睡得太少或者睡眠睡的時(shí)間過長，都會出現(xiàn)困乏，沒有精神。建議一天一般睡覺六到八小時(shí)，按時(shí)睡覺，按時(shí)起床，建議也要鍛煉身體，你會有好轉(zhuǎn)。
      

      你好，根據(jù)你描述的事情來看，總是犯困應(yīng)該沒有太大的問題。建議平時(shí)注意多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，規(guī)律休息，避免熬夜，保證良好的睡眠時(shí)間和質(zhì)量
      

      您好，這種情況考慮是由神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，睡眠質(zhì)量差，休息不好，精神緊張等因素引起的，可服用谷維素，安神補(bǔ)腦液，刺五加，維生素b1等藥物治療效果很好，睡前泡腳，多聽一些舒緩的音樂，使自己保持心情愉快，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物及油炸食品。
      

      您好！這位同學(xué)。通過根據(jù)你的情況描述是，最近睡眠不足，精神狀態(tài)不佳。建議：
      白天除了學(xué)習(xí)外，多補(bǔ)覺，睡眠充足了，就會改善。
      

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為17歲女生，總想睡覺，大早上就困，早上也起不來，考慮有可能屬于嗜睡癥狀。出現(xiàn)嗜睡癥狀，首先應(yīng)該到醫(yī)院檢查腦部是否存在器質(zhì)性病變，如果排除，那很可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，屬于心理原因引起的，最好接受專業(yè)心理疏導(dǎo)，幫助去除現(xiàn)實(shí)生活中的壓力，轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒后即可恢復(fù)正常的睡眠時(shí)間。
      

      導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)的原因很多，如頸椎問題、腦供血不足、血壓血糖異常、過于疲勞、精神壓力過大等。建議去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，確診病情對癥治療。另外，平時(shí)要保持良好的情緒，不要有太大的精神壓力，適度進(jìn)行體育鍛煉，健康飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      

      您好！這位朋友！非常歡迎你的來訪！根據(jù)你的描述情況來看，有可能氣血不足，建議看看中醫(yī)，用中藥進(jìn)行調(diào)理效果不錯(cuò)！積極鍛煉身體，按時(shí)吃飯，作息！