女，16歲，咨詢心理科

      你好，根據(jù)你的敘述，考慮這個(gè)年齡，由于青春發(fā)育期，體內(nèi)激素水平的原因，會(huì)引起情緒的波動(dòng)。和好朋友互動(dòng)，獲得情感支持，同時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，做自己喜歡的事情，鍛煉身體，利于壓力的排泄。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！其實(shí)，每個(gè)人都有情緒的高低起伏變化，這個(gè)是正常的，而且女性可能會(huì)在月經(jīng)來(lái)臨前幾天或期間有這樣的情緒反應(yīng)，也是正常的，多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，多轉(zhuǎn)移注意力，積極參加自己喜歡的或感興趣的活動(dòng)，生活作息規(guī)律。
      

      這種情緒干擾生活多久了昵？
      可以去診療的科室有心腦血管科，精神心理科！另外還可以在按醫(yī)囑服用藥物的同時(shí)，選擇增加效果的輔助藥物有西藥一一黛力新，谷維素，B1，中藥一一定坤丹！
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫你！
      可以體會(huì)到你的感受！咱先試試來(lái)體驗(yàn)一下如何更好地平和！具體方法操作一一在放松心情，以舒服的姿態(tài)準(zhǔn)備好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你的愛(ài)
      
      以上是對(duì)“女，16歲，咨詢心理科”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，16歲正在青春期，身心的巨大變化，往往也容易引起情緒上的莫名的變化，比如有的人會(huì)變的，暴躁，不安，有的人變得敏感多疑，悲傷悲情。這都是青春期的情緒波動(dòng)現(xiàn)象。一方面自己要認(rèn)識(shí)的，另一方面呢，就是要，注意調(diào)整。轉(zhuǎn)移注意力，多關(guān)注生活當(dāng)中開(kāi)心美好快樂(lè)的事情。
      

      你好！根據(jù)你說(shuō)的情況，最近是否有工作生活中遇到不順心的事，16歲處于青春期，容易情緒波動(dòng)不穩(wěn)定，需要多和家人朋友交流溝通，及時(shí)緩解壓力和緊張情緒，保持心情平靜，祝健康順利。
      

      您好，這位姑娘，非常歡迎你的來(lái)訪！根據(jù)你的描述情況來(lái)看，建議你到本平臺(tái)個(gè)案咨詢區(qū)做一對(duì)一心理輔導(dǎo)，這樣的話效果會(huì)好一些！
      

      你好，我們每一個(gè)人的情緒都是在變化波動(dòng)中呈現(xiàn)的，正像常言所說(shuō)的，月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂(lè)。針對(duì)你的情況，一方面考慮你現(xiàn)在正處于青春期，思想和情緒波動(dòng)比較大，另一方面也可能跟你的月經(jīng)周期有關(guān)系，如果不是經(jīng)?；蛘唛L(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)的話，并無(wú)大礙的，請(qǐng)不必多慮，只要做一下自我調(diào)節(jié)就好了。
      
      以上是對(duì)“女，16歲，咨詢心理科”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述情況。初步分析考慮多由你的性格決定，易脆弱傷感。如找不到原因不時(shí)莫名其妙的傷感，就要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，走出去到大自然中做些戶外運(yùn)動(dòng)，放松自己，保持良好的心態(tài)。