經(jīng)常失眠半夜醒然后基本上每天睡到早上六點(diǎn)左右就感覺

      您好！根據(jù)您的描述，您出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量不佳的情況，建議您要規(guī)律作息，晨起最好參加體育鍛煉，如跑步，競(jìng)走等。平時(shí)注意睡前不要喝咖啡，濃茶。

      你好，你的情況為睡眠質(zhì)量差。一般有睡眠環(huán)境，心理原因和身體原因等方面的因素。建議通過(guò)自身調(diào)整得到改善。營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境，放松心情，保持樂(lè)觀，適當(dāng)參加體育活動(dòng)等。祝你健康！
      以上是對(duì)“經(jīng)常失眠半夜醒然后基本上每天睡到早上六點(diǎn)左右就感覺”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你描述的這種情況主要是睡眠不實(shí)。跟你思慮過(guò)多，內(nèi)心缺乏安全感有關(guān)，情緒焦慮。早晨起床之后活動(dòng)一下，可以再睡個(gè)回籠覺，這對(duì)身體也很好的。

      你好朋友，很高興為您解答。結(jié)合您的年齡分析可能是人到中年工作生活家庭各方面壓力逐漸增大，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱引起失眠。建議你要學(xué)會(huì)自我減壓放松，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B1等

      你好，根據(jù)你所提供的信息資料來(lái)看，您的癥狀表現(xiàn)考慮是出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量不佳的情況，不知你每天能保持幾個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，如果睡眠時(shí)間足夠，而且即便是出現(xiàn)這種情況，每天白天都能正常工作和生活的話，并無(wú)大礙的，請(qǐng)不必多慮。

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你是有一定程度的睡眠障礙，建議馬上去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院的心理科看看醫(yī)生，并在藥物治療的同時(shí)進(jìn)行定期的心理咨詢，你會(huì)獲得改善的。
      以上是對(duì)“經(jīng)常失眠半夜醒然后基本上每天睡到早上六點(diǎn)左右就感覺”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好：失眠的原因有多種，你要找到自己失眠的根本原因！都有幾年的時(shí)間了，建議你到醫(yī)院去就醫(yī)治療，同時(shí)有心理輔導(dǎo)，找心理老師傾訴幫助你疏導(dǎo)問(wèn)題，你自己生活要有規(guī)律，有目標(biāo)，有運(yùn)動(dòng)，有愛好，盡早就醫(yī)和治療愉快生活愉快工作！
      

      你好！從你描述的癥狀來(lái)看，如果不是生理的疾病引起的，要考慮生活事件帶來(lái)的心理壓力，建議增加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，有規(guī)律的生活，以積極的心態(tài)面對(duì)壓力和挫折。