不同類型失眠偏方大全你都學(xué)會(huì)了嗎
女 | 34歲 2018-07-31 15:24:02
1人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 不同類型失眠偏方大全你都學(xué)會(huì)了嗎？不同類型失眠偏方大全你都學(xué)會(huì)了嗎
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 09:31:18 我要投訴
不同類型的失眠，這種情況建議去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科進(jìn)行辨證施治，通常失眠跟精神壓力大有關(guān)系，跟飲食習(xí)慣也有關(guān)系，平時(shí)飲食多吃高蛋白高維生素的食物，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，并且一定要注意每天10點(diǎn)之前上床睡覺，不要熬夜過晚另外睡前可以熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于安神。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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