發(fā)胖，大腿肉很多還有小肚子希望可瘦下去要不然考體育

      你好，根據(jù)你描述的情況分析，這種情況，建議你每天堅持跑步，一到兩個小時或者長期跳繩，大腿的肉會慢慢減少。減掉肚子上肉最好的辦法就是每天堅持做仰臥起坐或者平板支撐。
      

      “局部減肥只是一種美容手術(shù)，起不到減肥的作用。經(jīng)常有患者說，我只想瘦臉、或者只想瘦肚子、手臂、大腿，這是不科學的。當你減肥時，原來胖的快的地方，瘦的也會很快的。有些遺傳的特征，例如骨骼或肌肉的結(jié)構(gòu)，只能在體重正常后，通過運動塑形的方法，在專業(yè)運動師的指導下去專門訓練、拉伸.
      

      病情分析：
      你好：很高興為你解答。你現(xiàn)在正是長身體的時候，不適宜節(jié)食減肥。
      指導意見：
      建議：注意休息，不熬夜，飲食注意葷素搭配，營養(yǎng)充足，不吃零食如甜食、冷飲、糕點等，晚上睡覺前忌食，適量運動，搖搖呼啦圈，做仰臥起坐，多做有氧運動，如跑步、爬山、騎自行車。另外要保持心情舒暢，不必過度焦慮
      
      以上是對“發(fā)胖，大腿肉很多還有小肚子希望可瘦下去要不然考體育”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！