嗯我每天睡不著覺，每天愛哭愛鬧

      14歲左右是青少年叛逆行為的高峰年齡。你目前正處于這個時期，正處于心理的過渡期，其獨立意識和自我意識日益增強，迫切希望擺脫成人（尤其是父母）的監(jiān)護。他們反對父母把自己當小孩，而以成人自居。因此與父母頂嘴，屬于正?，F(xiàn)象，接納自己，不必自責，引起情緒焦慮，導(dǎo)致睡眠不好。
      

      你好，你能夠認識到自己的問題，并且主動地去求助，這些都非常積極的表現(xiàn)，人無完人，接納真實的自己，善待自我，遇到煩惱的時候及時的傾訴和釋放，祝你健康快樂。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況是自我管理情緒的能力比較差，建議你每天需要堅持去運動鍛煉，釋放一下內(nèi)在的情緒，每天記錄自己的情緒變化，學會去感知自己的情緒，慢慢的才能夠?qū)W會掌控，出現(xiàn)情緒的時候需要先轉(zhuǎn)移環(huán)境，冷靜十分鐘再進行處理問題。
      
      以上是對“嗯我每天睡不著覺，每天愛哭愛鬧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你這種情況有點像故意和家長作對。是想引起父母的關(guān)注，還是想引起同學們的關(guān)注呢，你可能是想上想的事情太多了，然后才會引起失眠的。所以說要放松心情，把注意力用在學習上面，做到有規(guī)律的起居，合理的安排生活。要用快樂的心情對待每一天。
      

      您好，考慮到你這個年齡屬于叛逆期，容易出現(xiàn)情緒上的波動，對家長老師存在叛逆的問題！建議您可以站在家長的角度考慮問題，他們是愛你的，這么做雖然有的時候你不理解，但是出發(fā)點都是希望你能更好，你可以試著與老師家長溝通，告訴他你內(nèi)心的真實想法，并且可以緩解你的不良情緒，另外，這個年紀容易出現(xiàn)學習壓力大的情況，所以建議你適當?shù)霓D(zhuǎn)一下注意力，多去培養(yǎng)自己的興趣愛好，可以出去運動放松一下也可以得到緩解！