以前初中學習的時候喜歡走神幻想（比較嚴重了）

      看起來你把自己注意力不集中，過于走神兒的事情過度放大了。而且你采用，控制自己去我注意的方法是不太合適的。正像你說的這樣形成了另外一種強迫行為。你不停的告訴自己不要走神兒，這本身就是在走神兒。你是需要讓自己的大腦好好歇歇了。建議你去見你們學校心理咨詢師，接受心理疏導。
      

      注意力不集中這種情況主要是,生活沒有規(guī)律造成的.生活沒有規(guī)律,可能造成,身體內(nèi)某些物質(zhì)不足.完全是會出現(xiàn)像你這樣的情況的.上課時.聽著!聽著!就不知道老是在說些什么了.腦子就是跟不上一堂課.這樣的感覺我也有過.你好好調(diào)節(jié)一下是完全可以好的.上課發(fā)呆的解決辦法方法1、2、3請參考，都是對我曾經(jīng)有幫助的！也希望對你有用！1.課間不要呆在教室里，到外面呼吸新鮮空氣，做深呼吸，深呼吸原則：調(diào)整好狀態(tài)，然后用鼻用力吸氣，再憋氣，然后吐氣。這三個動作時間比是：1：4：22.愉快和同學相處，幽默一下。幽默也是一種學習，都是學習來的。3.課前提前預習，留下問題，這樣在聽老師講課時，自然會精力集中聽課。自己一些小小經(jīng)驗，希望對你有用！！
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，不要過于著急，平時保持良好穩(wěn)定的心理狀態(tài)，加強鍛煉，多做戶外運動，轉(zhuǎn)移注意力，采取遞進方法改變自己不好習慣和行為，保證規(guī)律的作息時間，按時睡眠，不要熬夜，必要時去正規(guī)醫(yī)院心理?？泼嬖\，在醫(yī)生指導下進行心理治療。
      
      以上是對“以前初中學習的時候喜歡走神幻想（比較嚴重了）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！