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請(qǐng)問，要怎樣才能進(jìn)如冥想狀態(tài)
女 | 20歲 2018-07-28 18:45:53
2人回復(fù)
來自深圳市
健康咨詢描述： 請(qǐng)問，要怎樣才能進(jìn)如冥想狀態(tài)，冥想狀態(tài)是怎么樣的？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-07-28 18:47:56 我要投訴
冥想是一種提高自身意識(shí)集中力和提高意念力的方法，也是每個(gè)要學(xué)習(xí)意念的人必修的基礎(chǔ)課。冥想，就是一種無“我”的狀態(tài)，這個(gè)無“我”是指——沒有物質(zhì)的自我，讓自己的意識(shí)成為超越肉體的獨(dú)立精神。說的簡(jiǎn)單一點(diǎn)兒就是將肉體的感覺盡可能的縮小，把精神感知盡可能的放大。
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2018-07-28 18:57:34
你好，根據(jù)你的描述，冥想，就是一種無“我”的狀態(tài)，這個(gè)無“我”是指——沒有物質(zhì)的自我。說的簡(jiǎn)單一點(diǎn)兒就是將肉體的感覺盡可能的縮小，把精神感知盡可能的放大。靜坐的時(shí)候，先閉上眼睛，向上去觀看自己的眉心，靜靜的看著眉心，然后默念，循序漸進(jìn)的進(jìn)行。
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