請(qǐng)問減一斤肉（包括肌肉
男 | 63歲 2018-07-28 13:24:51
2人回復(fù)
來自蕪湖市
健康咨詢描述： 請(qǐng)問減一斤肉（包括肌肉、水分、脂肪）需要消耗多少大卡請(qǐng)問減一斤肉（包括肌肉、水分、脂肪）需要消耗多少大卡
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
潘勁萍 中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九〇一醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病并發(fā)癥,二型糖尿病,妊娠糖尿病,甲狀腺功能亢
幫助網(wǎng)友：24052稱贊：2
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2018-07-28 14:36:20 我要投訴
你好，一克蛋白的能量是四千卡，一克脂肪的能量是九千卡，水沒有能量的，減肥主要就是減少脂肪含量的，還有就是要注意保護(hù)好自己，不要著急，要循序漸進(jìn)的，持之以恒的
宋士偉 臨沂市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 1型糖尿病，2型糖尿病，甲亢，甲減，痛風(fēng)，胰島素瘤
幫助網(wǎng)友：5939稱贊：1
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2018-07-28 13:30:31
指導(dǎo)意見：
正確的減重應(yīng)該是減少脂肪組織內(nèi)的脂肪，而每克脂肪會(huì)產(chǎn)生9大卡的熱量，所以欲減少1公斤的脂肪，就醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來計(jì)算，就必須消耗7700大卡的熱量。
若每日減少500卡路里，則需14天才能減少1公斤;若每日減少1000卡路里，則需7天才能減去1公斤的體重。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
