減肥期間在每天午休后起來可以適量吃點西瓜嗎

      你好，根據你描述的情況分析減肥的時候，除了控制飲食之外，可以加強體育鍛煉，所謂的控制飲食是盡量少吃主食，少吃高蛋白的食物。水果可以吃的。
      

      病情分析：
      你好！西瓜在減肥期間是可以吃的，西瓜含熱量低，同時還富含纖維素和大量水分，在減肥期間可以適量食用，不會導致肥胖。
      指導意見：
      建議減肥期間如果吃西瓜最好代餐食用，或者在吃飯前吃200–300克的西瓜，能幫助減少主食的食用量。但是晚上不建議吃西瓜，因為晚上活動少會完全積蓄體內，很容易引起脂肪堆積與體內，對減肥效果不利？