即將要開學(xué)，想瘦一點

      你好，很高興回答您的問題，您的身高與體重相比體重超重了，建議您要放松心情，注意休息，可以選擇控制飲食，增加運動來減肥，每天飲食少吃油膩高熱量的食物，多吃新鮮蔬菜水果，每天堅持一小時以上運動，如游泳，打球，跑步，瑜伽等。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述及年齡，目前這種情況一定要注意合理的飲食與運動。
      指導(dǎo)意見：
      在保證營養(yǎng)充足的情況下，積極的從事體育運動并每天堅持，就能夠使體重維持在均衡的狀態(tài)，千萬不可以亂用減肥產(chǎn)品或節(jié)食，這樣對你的身體健康會造成負面影響，好嗎？
      
      以上是對“即將要開學(xué)，想瘦一點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述身高160cm，體重140斤，想開學(xué)后體重下降，應(yīng)該注意運動及控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先注意控制飲食，不吃肥膩及油炸食品，不吃甜食，不喝飲料，減少碳水化合物的攝入，每次吃飯七成飽，含糖量高的水果少吃，以黃瓜代替，制定鍛煉計劃，比如：跑步、爬山、游泳、瑜伽等，不管什么運動每天堅持做一到二個小時，應(yīng)該很快就見成效的。