我今28結(jié)婚生完孩子就虛胖

女 | 28歲 2018-07-26 12:32:47 2人回復(fù) 來自連云港市

健康咨詢描述：我今28結(jié)婚生完孩子就虛胖，老瘦不下來，好苦惱呀，身體水腫怎么消除呢？

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2018-07-26 12:33:49 我要投訴

你好，產(chǎn)后肥胖建議可以經(jīng)常練習(xí)產(chǎn)后瑜伽，有助于塑造身體的曲線。平時(shí)多喝水，多吃一些利尿去腫的食物，例如冬瓜。每天可以進(jìn)行1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。

2018-07-26 12:36 ask86363322ug 追問

什么食物消腫

2018-07-26 12:37醫(yī)生回答：

可以多吃冬瓜，西瓜等食物。平時(shí)睡覺時(shí)將下肢墊高一點(diǎn)。盡量不要久站或者久坐。

許錦蘭江西省撫州市第一人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 四肢骨折、脊椎骨折、椎間盤突出等。幫助網(wǎng)友：9466稱贊：1

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2018-07-26 12:43:54 我要投訴

你好，根據(jù)你所說的情況，建議你不用太過擔(dān)心，每天保持有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，如瑜伽，游泳，各種球類，慢跑都是不錯(cuò)的選擇，晚餐盡量少吃，禁甜食，零食，碳酸飲料。

掛號(hào)科室：腎內(nèi)科

溫馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋蔥、生蒜、胡椒粉等。

水腫是指因感受外邪，飲食失調(diào)，或勞倦過度等，使肺失宣降通調(diào)，脾失健運(yùn)，腎失開合，膀胱氣化失常，導(dǎo)致體內(nèi)水液潴留，泛濫肌膚，以頭面、眼瞼、四肢、腹背，甚至全身浮腫為臨床特征的一類病證。本病證發(fā)病率較高，... 更多>>

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