健康咨詢描述: 腰肌勞損怎么辦現(xiàn)在站二十分鐘腰和腿就很疼,這種情況怎么辦,需要在家休息嗎,該怎么調(diào)養(yǎng)
你好,根據(jù)你的描述建議背部的保暖,可以進(jìn)行熱敷按摩拔罐等物理療法治療。同時注意不要久坐久站,多做背部的拉伸運動,最好進(jìn)行瑜伽練習(xí)。
腰肌勞損是腰部肌肉的慢性損傷,一個是要改變不良的生活和工作習(xí)慣,平時帶腰圍活動,可以口服扶他林這類消炎止痛及邁之靈減輕水腫,局部紅外線烤燈治療
溫馨提示:
急性腰扭傷應(yīng)積極治療,安心休息,防止轉(zhuǎn)成慢性。
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