大腿后側(cè)筋拉傷可能是運動過度、突然扭轉(zhuǎn)、姿勢不良、寒冷刺激、慢性勞損等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有休息、熱敷、按摩、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。
1.運動過度：長時間或高強(qiáng)度的運動，如跑步、跳躍等，容易導(dǎo)致大腿后側(cè)筋拉傷。休息是關(guān)鍵，避免繼續(xù)運動，可局部冷敷減輕腫脹，24 小時后改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。可服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥緩解疼痛。
2.突然扭轉(zhuǎn)：在運動或日常生活中，突然的扭轉(zhuǎn)動作可能使大腿后側(cè)筋受傷。立即停止活動，保持受傷部位靜止，可進(jìn)行輕柔的按摩放松肌肉?？勺襻t(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、傷痛寧膏、麝香壯骨膏等外用藥物。
3.姿勢不良：長期不良的坐姿或站姿，會使大腿后側(cè)肌肉長期處于緊張狀態(tài)，容易引發(fā)拉傷。糾正不良姿勢，定時活動身體，進(jìn)行伸展運動。可服用舒筋活血片、三七傷藥片、活血止痛膠囊等活血化瘀藥物。
4.寒冷刺激：大腿后側(cè)受寒冷空氣或冷水刺激，會使肌肉痙攣，導(dǎo)致拉傷。注意保暖，可局部熱敷或用溫水泡浴。可遵醫(yī)囑使用風(fēng)濕骨痛膠囊、雷公藤多苷片、正清風(fēng)痛寧片等藥物。
5.慢性勞損：長期重復(fù)某一動作，如久坐、久站等，會使大腿后側(cè)肌肉逐漸疲勞，引發(fā)拉傷。適當(dāng)休息，避免過度勞累，進(jìn)行適量的運動鍛煉?？煞帽造髂z囊、獨活寄生合劑、益腎蠲痹丸等藥物。
拉傷后要避免過早進(jìn)行劇烈運動，要根據(jù)恢復(fù)情況逐漸增加活動量。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。同時，要保持良好的生活習(xí)慣，避免再次受傷。
