失眠不能吃什么?失眠不能吃什么

      你好，如果經常失眠這種情況極有可能是長期精神壓力過大，緊張焦慮，也有可能是神經衰弱或者是環(huán)境改變等一些因素，都是有關系的，這種情況可以平時多參加體育鍛煉，在飲食方面不要吃一些容易上火以及辛辣刺激性的食物，睡前不要飲濃茶咖啡或者是各種飲料的。必要的情況下，可以考慮口服鎮(zhèn)靜安神的藥物。
      

      你好，根據你提供的問題考慮，如果出現失眠癥的話，建議不要再吃太甜或者太辛辣刺激的食物，同時也不要喝酒。晚飯的時候不要吃得太飽，吃個七八分飽，而且在做一個適當的運動，增強疲勞感，又可以促進晚上睡眠的。
      

      你好，宜吃含礦物質豐富的食物；宜吃含卵磷脂豐富的食物；宜吃堿性食物。
      忌吃辛辣刺激性食物；忌吃不易消化的食物；忌吃興奮性食品。
      
      以上是對“失眠不能吃什么?失眠不能吃什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      朋友你好，失眠的話，建議你晚上不要吃太多油炸的東西，不要吃刺激性的東西，午飯過后，不要和茶，咖啡之類的引起中樞神經興奮的飲料。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，如果有失眠的話，首先睡前忌劇烈的活動，忌喝濃茶，睡前可以喝杯溫牛奶，用溫水泡腳。
      指導意見：
      根據你的描述，建議睡前忌劇烈活動，忌喝濃茶，忌喝咖啡，睡前可以喝點溫牛奶，用溫水泡腳從而可以有助于睡眠。