有時候坐的時間久了或者站的時間久了腰就很酸的感覺我

      你好，根據(jù)你所描述的這種情況來看，應該是由于軟組織損傷導致的，這種腰部酸痛癥狀的發(fā)生，這種情況下，個人建議可以進行腰部推拿治療，改善癥狀

      腰痛是一個癥候群，除了脊柱原因引起的腰痛外,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛,如內(nèi)臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由于長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.
      臨床上多推薦按倒走療法，倒走一直被認為是最有效的方式，倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數(shù)的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛煉自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和治療。

      你好，根據(jù)你的情況可能是腰部肌肉的勞損，建議：要注意休息，最好就是在坐一段時間后活動腰部數(shù)分鐘，注意勞逸結(jié)合，也可以貼膏藥或者按摩理療的，希望可以幫到你！
      以上是對“有時候坐的時間久了或者站的時間久了腰就很酸的感覺我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是經(jīng)常練習舞蹈導致的腰肌勞損引起的酸累。
      指導意見：
      建議你近期注意不要訓練過度，也不要做經(jīng)常久坐，可以去正規(guī)的推拿店做做腰部推拿治療。