我今天拉一下腰，拉過后就在床上躺著有一個鐘了

      指導意見：
      目前看還是過度的牽拉導致腰部肌肉韌帶的拉傷導致，是可以熱敷，按摩以及多休息等，臥床休息，不要負重及頻繁的彎腰，外用活血止痛貼藥物，是可以逐漸恢復。
      

      病情分析：
      你好，你的這個情況，要考慮是腰部肌肉拉傷所導致的癥狀，這個情況，需要及時處理，時間拖久了，變成慢性腰肌勞損，就不容易徹底恢復了。
      指導意見：
      建議你可以到當?shù)刂嗅t(yī)院的針灸科就診，確診病因后，可以進行一個中醫(yī)針灸、推拿、拔罐等治療，應該很快就可以痊愈，不要擔心。祝你健康快樂！
      

      病情分析：
      從資料來看初步考慮有腰肌損傷的情況，如有必要可進行腰椎ｃｔ檢查。
      指導意見：
      建議臥床休息，可進行理療針灸，外貼膏藥，應用非甾體消炎止痛等藥物治療。
      
      以上是對“我今天拉一下腰，拉過后就在床上躺著有一個鐘了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！