我12歲了，但是我已經(jīng)138斤

      12歲體重138斤是偏重的，那么這種情況如果想要減肥同時還能夠生長的情況下，一定要及時的進行體育鍛煉，只有體育鍛煉能夠促進血液循環(huán)，促進食物的消化，才能夠減輕體重的
      

      你好，12歲130斤，不知道你有多高呢，如果想要減肥的話，最好的方法還是控制飲食和合理的運動，建議可以制定一個計劃，堅持下去，想要減肥是可以做到的。
      

      病情分析：
      你好，身材和體重與家庭遺傳有關(guān)系，與你個人體質(zhì)也有一定的關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡量多鍛煉，別吃太飽，每次吃七分飽就行，多吃青菜，不要吃太多的肉類食物
      
      以上是對“我12歲了，但是我已經(jīng)138斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答根據(jù)你的描述，這種情況考慮一定要注意減肥及一些飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況下，平時注意多進行一些戶外的活動，注意減肥。飲食盡量不要吃一些高熱量，高蛋白，油炸的食物。
      

      病情分析：
      如果你已經(jīng)12歲，身高比較高，長到一米六幾出現(xiàn)這種情況也是很正常，這是證明你已經(jīng)在開始長身體已經(jīng)發(fā)育。
      指導(dǎo)意見：
      每個人生長的速度是不一樣的，有的孩子生長快1點就發(fā)育的快一點，如果你擔(dān)心太胖，建議平時注意飲食，多參加運動，盡量少吃高熱量高脂肪的食物。
      

      病情分析：
      如果身體體重出現(xiàn)超重的狀況，這有可能與遺傳，飲食，或者與平時缺乏運動等因素有關(guān)。在不影響身體生長發(fā)育的情況下，可以進行科學(xué)的減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在飲食上可以適當(dāng)?shù)目刂?，要低鹽，低糖低脂。要清淡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃油膩肥厚的食物。要做到早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少。還要加強運動，促進脂肪的燃燒，減輕體重。
      

      病情分析：
      你好朋友，你體重偏重，你身高多少？就是肥胖也沒有必要懊惱，人與人之間就是不完全一樣的
      指導(dǎo)意見：
      你好朋友，這種情況注意適當(dāng)飲食控制，少吃油炸食品，多食新鮮蔬菜水果，多運動，少喝湯，通過控制飲食及運動，應(yīng)該堅持下去會有效果的
      
      以上是對“我12歲了，但是我已經(jīng)138斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好小朋友，你12歲138斤，真的很肥胖了，肥胖與飲食不節(jié)制，久坐不運動，遺傳等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，通過鍛煉和調(diào)整飲食習(xí)慣來減肥。每天堅持鍛煉比如快走，慢跑，做健身操，打羽毛球等運動，運動到暴汗為止，飲食清淡富營養(yǎng)，多吃水果蔬菜，少吃面食，忌吃辛辣刺激食物。管住嘴邁開腿，循序漸進持之以恒的鍛煉會瘦下來的。