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學(xué)習(xí)和就業(yè)壓力過大聽到聲音心悸在特定的場(chǎng)合里心悸運(yùn)

女 | 20歲 2018-07-23 23:38:23 1人回復(fù) 來自吉林市

健康咨詢描述：學(xué)習(xí)和就業(yè)壓力過大聽到聲音心悸在特定的場(chǎng)合里心悸運(yùn)動(dòng)減壓有一定的效果經(jīng)常崩潰大哭有什么副作用小的藥物可以緩解這種壓力過大和壓力過大產(chǎn)生的心悸和偶爾的失眠呢

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2018-07-23 23:44:52 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      學(xué)習(xí)和就業(yè)的壓力過大，能聽到自己心跳的聲音在特定的場(chǎng)合，心悸有緊張，焦慮心理，最好不要服用藥物。希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，經(jīng)常和熟悉的樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散步，參加一些體育健身活動(dòng)，聽一些歡快的音樂，和家人朋友聊一些開心的話題，學(xué)會(huì)通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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