就從去年開始頭發(fā)就白了好多以前我一根白頭發(fā)都沒有

      根據(jù)你上面提供的情況，目前主要癥狀是白頭發(fā)比較多，考慮和精神緊張，過度疲勞，勞累都有一定的關(guān)系，也考慮是腎虛的原因，建議可以，多吃黑芝麻，黑豆之類食物。
      

      人到了一定年紀(jì)，出現(xiàn)白頭發(fā)是完全正常的現(xiàn)象。另外，如果還存在飲食營(yíng)養(yǎng)不足，生活習(xí)慣不規(guī)律這類問題，相對(duì)來(lái)說，出現(xiàn)白頭發(fā)的年齡會(huì)提前。