醫(yī)生，。我的情況是這樣的

      你好，你這種情況屬于功能性消化不良。建議清淡飲食，避免油膩，生冷及辛辣刺激性食物，并且做到定時定量。每天可以喝一杯純酸奶。睡前順時針按摩腹部，促進胃腸蠕動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述從中醫(yī)理論角度考慮為氣滯不行，濕濁阻滯證。需要四診合參才能最終確定。
      指導(dǎo)意見：
      建議選擇正規(guī)公立中醫(yī)院脾胃病科就診，在臨床經(jīng)驗豐富的中醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用中藥治療，如不耐受可以接受針灸推拿治療。日常生活應(yīng)保證三餐規(guī)律，飲食適量；均衡營養(yǎng)，清淡飲食；忌食生、冷、辛辣、油膩、刺激、難消化食物。注意調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，勞逸結(jié)合，戒除不良生活習(xí)慣。希望我的建議對你有所幫助。
      

      您好！這種情況可能是胃腸脹氣引起的相關(guān)不適癥狀，建議平常多吃蔬菜水果，適當(dāng)多運動增強胃腸蠕動功能，可以口服四磨湯口服液治療。
      
      以上是對“醫(yī)生，。我的情況是這樣的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！